在2019年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
927 千卡
|
脂肪: 30.37克 | 蛋白质: 66.08克 | 碳水物: 100.32克.
早餐: الصافي زبادي قليل الدسم , التفاح, بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). 午餐: زيت عباد الشمس, صدر دجاج, كوسة, الجزر, البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة). 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|