renatedecloedt的日记, 2019年10月30日

在2019年10月30日体重纪录（没有日志纪录）

82.4 公斤最近减少: 4.4 公斤. 还有: 12.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月30日:

1189 千卡

脂肪: 43.86克 | 蛋白质: 43.12克 | 碳水物: 145.74克. 早餐: Buttella Omega 3, Aldi Meergranen Brood. 午餐: Buttella Omega 3, Aldi Meergranen Brood. 晚餐: Casa Morando Pizza Bolognaise. 更多的......

2731 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时和 18 分钟, 休息 - 7 小时和 18 分钟, 上班 (工作) - 8 小时和 24 分钟. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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