在2019年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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52.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1251 千卡
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脂肪: 54.93克 | 蛋白质: 80.86克 | 碳水物: 113.28克.
午餐: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Legumes Cozidos, Paleta Bovina, Arroz Integral, Brottar Brotos de Alfafa, Alface. 晚餐: Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Repolho, Alface de Folha Verde. 小食/其他: Pêssego, Sonda Ameixa Vermelha, Limão, Nozes Pecãs, Laranjas, Amoras, Morangos, Uvas. 更多的......
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1522 千卡
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运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 家务 - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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