|
Ostatki 😭
|
3590 千卡
|
脂肪: 156.66克 | 蛋白质: 164.19克 | 碳水物: 371.73克.
早餐: Ser Gouda, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Banan, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Chleb Pszenno-Żytni, Pilos Jogurt Kiwi. 午餐: Pilos Mleko 1,5%, Kawa. 晚餐: Vitello Serek Waniliowy, Zwykły Cieńki Naleśnik, Monini Olej z Pestek Winogron, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Smalec, Czerwona Kapusta. 小食/其他: Owsiane z mąką koko, PUB Krakersy Sezamowe, Sernik, Jabłko, Czekolada, Naleśniki z Serem. 更多的......
|
|
2878 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|