在2019年10月30日体重纪录(没有日志纪录)
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67.8 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1015 千卡
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脂肪: 30.69克 | 蛋白质: 43.02克 | 碳水物: 143.80克.
早餐: Vivo Check Cacao, Surlat Leche Descremada. 午餐: Bistec de Res, Minuto Verde Choclo Grano, Morrón, Lechuga. 晚餐: Té Supremo Té Verde, Castaño Pan Pita Integral, Queso Añejo, Tomates, Palta. 小食/其他: Quaker Avena Tradicional (30g), Vivo Check Cacao, Gottena Mints Chocolate. 更多的......
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2132 千卡
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运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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