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Galaga69的日记, 2019年10月30日

在2019年10月30日体重纪录(没有日志纪录)
73.4 公斤 最近减少: 7.2 公斤.    还有: 0.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月30日:
3083 千卡 脂肪: 215.99克 | 蛋白质: 195.29克 | 碳水物: 338.24克.   早餐: Zucchero di Canna, Cappuccino, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. 午餐: Castagne Arrosto, Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Mandarino, Uva, Prosciutto Crudo, Genius Gastronomia Spezzatino di Maiale (500Gr.), Mozzarella. 晚餐: Cucina e Sapori Dolcificante Stevia, Caffè Zuccherato, Fico d'India, Cachi, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. 小食/其他: Weiss Lebkuchen Herzen Cuori di Pan Pepato con Ripieno di Frutta di Albicocche e con Cioccolato al Latte, Perugina Nuvole Caramello, Yamamoto Iso-Fuji Nocciola, Monster Energy Ultra. 更多的......
2848 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 2 小时 和 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重

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