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hanyhaney的日记, 2019年10月30日

setelah sakit, ga olah raga 5 hari mood ko blm bisa on track lg yaa... kepikiran bgt makanan aja....😬😬😬

查看饮食日历, 2019年10月30日:
941 千卡 脂肪: 42.26克 | 蛋白质: 63.66克 | 碳水物: 71.69克.   早餐: Kerang (Spesies Campuran), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. 午餐: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). 更多的......
2544 千卡 运动: 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, HIIT - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......



     
 

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