|
это снова я, и с ноутом. наконец-то снизила вес до 56.6. вышла из зажоров, сбросила вот уже 3.5 кг, нажранных. и вот теперь настроена решительно. первая и последняя фотографии с последней фотосессии, очень новый для меня образ. на второй фотографии мой типичный обед, хотя сегодня я вроде по-человечески пообедала. надеюсь, привеса от этого не будет. теперь постараюсь не пропадать
|
489 千卡
|
脂肪: 11.03克 | 蛋白质: 27.74克 | 碳水物: 76.18克.
早餐: Какао-Порошок (Несладкий), Zero Сироп Банан, Zero Джем Абрикосовый , Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. 午餐: Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Лайм Ролл Вегетарианский с Фалафелем. 晚餐: Простой Йогурт (Обезжиренный), Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Смешанные Овощи (Замороженные). 更多的......
|
|
 评论
Не хочу лезть с нравоучениями, каждый делает свой выбор...Но вы так и будете в зажорах с подобными "обедами".
2019年10月30日 会员：: kseniya_bryl
|
Зажор был фигуральным и первым за полгода похудения, я не наедала более 1400 ккал за день. Оправдываться я не буду
Действительно, каждый делает свой выбор)
2019年10月30日 会员：: MargheritaWeimer
|
|
|