在2019年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.1 公斤
最近减少: 49.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3010 千卡
|
脂肪: 158.57克 | 蛋白质: 112.64克 | 碳水物: 295.37克.
早餐: Tromp&Rueb Appelazijn. 午餐: AH 100% Rogge Sesam, Cap Sork Gerookte Zalmfilet, Dahl met bloemkool. 晚餐: Tromp&Rueb Appelazijn, Zoete koolraap met speklapjes. 小食/其他: Venz Chocopasta Melk, Melkunie Bolletjes Vanille Vla, AH 100% Rogge Sesam, Flower Farm Smeren zonder Palmolie, Oké Kaas Jong Belegen 48+, Sebahat Tahin, AH Excellent Pain de Madeleine, Tasty Basics Crunchy Repen, Lotus Speculoos Koekje, Hema Chocoladeletter Melk, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. 更多的......
|
|
1715 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|