在2019年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1209 千卡
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脂肪: 49.29克 | 蛋白质: 78.30克 | 碳水物: 119.19克.
早餐: Ikan Kembung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Risoles. 午餐: Nasi Uduk, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Asin, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Labu Siam, Telur Puyuh, Pepes Tahu. 晚餐: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur, Tahu. 小食/其他: Jeruk, Kue Bolu Coklat, Bayam, Melon. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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