在2019年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1109 千卡
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脂肪: 41.03克 | 蛋白质: 148.41克 | 碳水物: 31.71克.
早餐: Água com Limão, Café, Água. 午餐: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Refogados. 晚餐: Peito de Frango, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 小食/其他: Banana Prata, Tirolez Requeijão Cremoso, Frango Desfiado. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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