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NuelSS的日记, 2019年10月29日


查看饮食日历, 2019年10月29日:
616 千卡 脂肪: 10.62克 | 蛋白质: 47.87克 | 碳水物: 76.51克.   早餐: DIA Copos de Avena, Lidl Chocolate Negro 81%, Semillas Secas de Chía, Président Leche Desnatada. 午餐: Café con Leche Descremada, DIA Pan Integral, Hacendado Macarrones Cocidos, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). 更多的......
2279 千卡 运动: 动感单车 (Spinning) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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