在2019年10月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
89.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
742 千卡
|
脂肪: 40.28克 | 蛋白质: 56.73克 | 碳水物: 38.27克.
早餐: Слобода Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста, Петрушка, Магнит Редька Зеленая, Огурец (с Кожурой), Морковь, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Торес Сосиски Любительские. 午餐: Слобода Масло Подсолнечное, Креветки (Вареные или на Пару), Сибирский Кедр Ягодень Мармелад без Сахара, Магнит Редька Зеленая, Пекинская Капуста, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Помидоры. 晚餐: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Укроп, Редька, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|