在2019年10月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
54.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1637 千卡
|
脂肪: 58.01克 | 蛋白质: 142.26克 | 碳水物: 141.20克.
早餐: Ашан Миндаль Жареный, Zero Сироп Шоколадный, Пискаревский Творог 5%, Landers Сыр Легкий 30%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Печень Куриная в Сметане, Мистраль Греча Ядрица. 晚餐: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 小食/其他: Курага, Пискаревский Творог 5%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine Iso BCAA. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|