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justsayit的日记, 2019年10月29日

在2019年10月29日体重纪录(没有日志纪录)
66.7 公斤 最近减少: 0.3 公斤.    还有: 3.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月29日:
1617 千卡 脂肪: 27.94克 | 蛋白质: 63.70克 | 碳水物: 273.94克.   早餐: Simpele Granola, Banaan, Milsani Volle Yoghurt Natuur. 午餐: Appelstroop, Délifin Filet de Saxe, Volkoren Brood. 晚餐: Carrefour Arrabbiata Pastasaus, Soubry Volkoren Spaghetti. 小食/其他: Delacre Maria, Milbona Halfvolle Melk, Kiwi. 更多的......
1960 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 40 分钟, Fitbit - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
一个星期减少1.1 公斤

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