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omeysandra的日记, 2019年10月29日


查看饮食日历, 2019年10月29日:
1549 千卡 脂肪: 25.41克 | 蛋白质: 86.24克 | 碳水物: 251.96克.   早餐: Putih Telur Matang, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Madurasa Madu, Madurasa Madu. 午餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kecambah, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). 小食/其他: Pepaya. 更多的......
1901 千卡 运动: Zumba - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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