|
persen Lemak'a kebalik sm protein.
|
1174 千卡
|
脂肪: 60.80克 | 蛋白质: 69.64克 | 碳水物: 134.23克.
早餐: Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Tahu Kukus, HiLo Active Chocolate. 午餐: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Kecambah. 晚餐: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). 小食/其他: Kerupuk Makanan Ringan. 更多的......
|
|
 评论
karbo nya bisa dikit gtu gimana kak
2019年10月28日 会员：: miny wan
|
Hari ini makan nasi'a dikit,,kbanyakan makan tahu (tahu yg isi 10/bks)😁😊
2019年10月28日 会员：: tukang ngemil
|
Aku ga makan nasi malah karbo ku banyak tu kak. Gimana ya
2019年10月28日 会员：: miny wan
|
itu bnr. persentase dihitung dari angka kebutuhan per hari. lemak angka kebutuhannya lebih kecil dibandingkan protein.
2019年10月28日 会员：: missella23
|
2019年10月28日 会员：: kajeng564
|
Justru itu,,lemak'a kebanyakan.😁
Sy pake 40%karbo 40%protein 20%Lemak..
Saya jg baru mulai lg defkal'a,,masih sdikit pengetahuan'a tentang Diet..
Kemaren menu'a pepes tahu/tahu kukus & ayam goreng (Lemak'a dr ayam goreng)😓
2019年10月28日 会员：: tukang ngemil
|
Serat'a dari kecambah/touge+wortel ditumis
2019年10月28日 会员：: tukang ngemil
|
|
|