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Bestämd71
日记
2019年10月28日
Bestämd71的日记, 2019年10月28日
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在2019年10月28日体重纪录(没有日志纪录)
86.3 公斤
最近减少:
9.3 公斤
.
还有:
1.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年10月28日:
842 千卡
脂肪: 42.60克 | 蛋白质: 66.49克 | 碳水物: 44.10克.
午餐:
ICA Rökt Skinka, Arla Keso Naturell 4%.
晚餐:
Ägg, Kelda Toscansk Tomatsoppa.
小食/其他:
Nutri Nick Nicks Coconut.
更多的......
2335 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
3支持者
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评论
Målet närmare sig, bra jobbat 👏👏
2019年10月28日 会员::
Kaneli@
Bestämd71的体重历史
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