|
Een nieuwe week en ook een nieuwe maand is begonnen na wederom een op dieet gebied dramtisch verlopen zondag. Heb het in de loop van de zondag maar los gelaten en gegeten waar ik op dat moment trek in had, omdat je nu eenmaal toch maar een maximale hoeveelheid gewicht op één dag kunt aankomen en om het "maar uit mijn systeeem te krijgen". Gelukkig kwam ik aan het einde van de dag weer met beide voeten op de grond en kon ik later in de avond al weer besluiten om de verleiding om ook nog even afsluitend de snackbar met een bezoek te vereren te weerstaan. De strenge begeleidster was ook niet heel erg te spreken over het feit dat de eindoelstelling nog steeds niet gehaald is. Ze deelde ook nog mee dat ze een cadeautje/verrassing klaar had liggen, maar dat ik die wel kon vergeten totdat er 80,0 op de weegschaal staat. Nou weet ik eigenlijk niet of ik heel erg nieuwsgierig of heel erg bang moet worden naar wat ze bedacht heeft ;-) Hopelijk weet ik dat binnen twee weken na nu.
|
523 千卡
|
脂肪: 20.86克 | 蛋白质: 61.47克 | 碳水物: 22.74克.
早餐: McDonald's Side Salad. 午餐: Jumbo Half Om Half Gehaktballen, Rundvlees Gehaktballen, Puntpaprika, Gekookte Spruitjes, Bloemkool. 晚餐: AH Kogelbiefstuk. 小食/其他: AH Zoetzure Partysticks. 更多的......
|
|
2159 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
Spannend, zou het weer een 🍰 zijn ?
2019年10月28日 会员：: annemiek rembil
|
Ik schat in dat het dit keer geen taart zal zijn, maar wat wel daar heb ik echt geen idee van. Maar één manier om er achter te komen :-)
2019年10月28日 会员：: Hawkey4077
|
2019年10月28日 会员：: annemiek rembil
|
Wat maakt het nou de laatste tijd zo moeilijk voor je?
|
@Tijnmpje, Goede vraag. In ieder geval zijn spanningen en emoties een valkuil voor me waar ik goed op moet letten, Ook het feit dat het in dit stadium bijna onmogelijk wordt om nog de grote stappen van hiervoor te maken helpt niet bij de motivatie, Ik denk dat ik langzamerhand mijn eetpatroon en instelling moet gaan ombuigen van (snel) gewichtsverlies naar stabiel blijven. Die overgang ksn ik dan gebruiken om de laatste twee a drie kg eraf te krijgen.
2019年10月29日 会员：: Hawkey4077
|
Ik snap je. Als de vaart eruit gaat, ljkt het allemaal wat moeilijker en ligt de verleiding sneller op de loer. Maar weet je, kleine stapjes vooruit is nog steeds vooruit. En dat was toch de richting die je uit wilde? Dus neus de goede kant op en gaan met die banaan. Je hebt goede plannen, ga ervoor!
|
|
|