在2019年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2092 千卡
|
脂肪: 63.12克 | 蛋白质: 190.25克 | 碳水物: 173.99克.
早餐: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 午餐: Rode Chilipepers, Sambal met Appelazijn, Lidl Avocado, Kaashandel Marcus 20+ Kaas, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Aldi Extra Volkoren Brood, de Breabakker Fries Roggebrood. 晚餐: Den Eelder Boeren Karnemelk, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Plus Zigeunerschnitzel, Vernieuwd, AH Chinese Kool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Kefir. 小食/其他: AH Hazelnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|