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Sekitar 500 kkal
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1082 千卡
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脂肪: 21.41克 | 蛋白质: 47.10克 | 碳水物: 184.74克.
早餐: Oreo Mini Oreo Strawberry, Dried Chia Seeds , Mango, Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Frisian Flag Gold Susu Full Cream Milk. 午餐: Cooked Fish, Cooked Yellow Corn (Fat Added in Cooking), Brown Rice. 更多的......
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2447 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 健身 - 30 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时. 更多的......
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 评论
2019年10月27日 会员：: Halo Oys
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Rolled oats 30 gram, mangga, susu full cream frisian flag, oreo mini 3 pcs, kasih chia seeds d atas nya, ini dingin yahh susu nya di masukin freezer dulu
2019年10月27日 会员：: teaterhiji
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2019年10月28日 会员：: Halo Oys
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2019年10月28日 会员：: teaterhiji
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Itu yg panjang ijo apaa? Masa aku mikir itu timun coba 😅
2019年10月28日 会员：: Caramelade
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Bukan haha itu es, biar dingin nya awet haha
2019年10月28日 会员：: teaterhiji
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2019年10月28日 会员：: Caramelade
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Rolled oats nya kan bertekstur, based on suka nya sii, kalo aku di masak dulu pake air mendidih sekitar 3 menit, udah itu campuran deh semua bahan yg ada atau sesuka kamu
2019年11月5日 会员：: teaterhiji
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