在2013年03月20日体重纪录(没有日志纪录)
|
117.4 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1871 千卡
|
脂肪: 49.76克 | 蛋白质: 74.81克 | 碳水物: 288.79克.
早餐: Natilla de Chocolate. 午餐: queso rallado, Pasta sin Carne con Salsa de Tomate, Yogur Soja Vainilla, Café Espresso. 晚餐: Yogur Soja Chocolate, Maíz Dulce, Ensalada 4 Estaciones, Queso Mozzarella (Leche Entera). 小食/其他: Café Espresso, Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Café Espresso, Churros. 更多的......
|
|
3427 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|