ieri cena Cinese roma:
- rotolini veg -2 verdure miste saltate -3 spiedini pollo + 1 cubetti senza salse -2 edamame - 3 insalate miste con frutta e nocciole (1 piattino in tutto) -3 con sole verdure (mezzo piattino in tutto) -biscotto della fortuna
mattina: tapis 40 min colaz: con pirridge spuntino: saltato pranzo: equisa e fage / songino / 1 finocchio / 2 pachino / 2 wasa/ 1 mela pom: 2 barrette pink fit e estate zero
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54.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加2.1 公斤
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