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Superpedro@77的日记, 2013年03月19日

在2013年03月19日体重纪录(没有日志纪录)
118.4 公斤 最近减少: 1.4 公斤.    还有: 18.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年03月19日:
3066 千卡 脂肪: 110.09克 | 蛋白质: 126.07克 | 碳水物: 393.15克.   早餐: principe, Café Espresso. 午餐: Azúcar Blanco, Pan Blanco, Tiramisu, Chuleta de Ternera, Jamón Serrano, Patatas Fritas. 晚餐: Yogur de Frutas Variadas con Leche Semi Descremada, Yogur Soja Chocolate, Leche Semidesnatada. 小食/其他: Chocolate en Leche, Churros. 更多的......
3382 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加4.9 公斤



     
 

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