在2019年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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56.9 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1333 千卡
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脂肪: 32.14克 | 蛋白质: 48.68克 | 碳水物: 208.05克.
早餐: Carrefour Lait Demi Écrémé , Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant au Chocolat , Baguette. 晚餐: Pain Pita, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Poivrons Rouges Doux, Carrefour Aiguillettes Entières de Poulet Rôti, Carrefour Tortilla de Blé, Carrefour Chips Classic. 小食/其他: Haribo Dragibus . 更多的......
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1788 千卡
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运动:
bras - 10 分钟, escaliers - 1 小时, elliptique - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.3 公斤
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