在2019年10月27日体重纪录（没有日志纪录）
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86.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 26.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1597 千卡
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脂肪: 32.02克 | 蛋白质: 47.66克 | 碳水物: 278.79克.
早餐: Блины (из Сухой Смеси), Северная Ягода Морс Ягодный Сбор. 午餐: Kikkoman Соус Соевый, Рис Отварной, Ячневая Каша, Салат Овощной с Маслом. 晚餐: Беларусь Сыр Маасдам, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. 小食/其他: Ролл с Огурцом, Магнит Мандарин. 更多的......
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2601 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 洗澡 (泡澡) - 10 分钟, 清洁 - 1 小时, 泰拳 (Muay Thai) - 10 分钟, 烹饪 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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