在2019年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
100.7 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2969 千卡
|
脂肪: 101.79克 | 蛋白质: 130.00克 | 碳水物: 392.00克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, İHE Kepekli Ekmek, Bal, Domatesler, Muratbey Örgü Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri. 午餐: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Acılı Ezme, Mevsim Salata, Sütlaç, İstiridye Mantarı, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Lavaş, Tavuk Pirzola, Izgara Köfte. 晚餐: İHE Kepekli Ekmek, Doğanay Şalgam Suyu, Kremalı Mantarlı Tavuk, Tavuk Çorbası. 小食/其他: Muz, Mandalina, Kazandibi, Elit Portakal Draje. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|