在2019年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1873 千卡
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脂肪: 117.64克 | 蛋白质: 84.99克 | 碳水物: 107.23克.
早餐: Tomaten, Bosui of Lenteui, Zaanse Mayonaise, Geroosterde of Gebakken Kip, AH Spitskool, Delicata Puur Chocolade 85%. 午餐: Salsa (Kant en Klaar), AH Avocado Eetrijp, Melkan Crème Fraiche, Tortilla Chips (Naturel). 晚餐: Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet, Lidl Bosvruchten Diepvries, Spitskool, AH 100% Pindakaas met Stukjes, AH Gepaneerde Schnitzel. 更多的......
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2027 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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