|
Это до и сейчас в одежде😂🤦♀️ первое фото Июль где то первые числа, 2е на этой неделе во вторник🤗 кофта кстате одна и та же😅 Но не об этом, как я будучи в весе 90 не видела что я на столько огромная, неужели я на столько была слепа🤷♀️🤦♀️
|
1377 千卡
|
脂肪: 57.36克 | 蛋白质: 85.96克 | 碳水物: 129.59克.
早餐: Эссен Продакшн Конфеты Птичка-Весничка, Jardin Кофе с Молоком, Лента Сыр Витязь 50%. 午餐: Кофе (Растворимое), Индейка в Сметане, Рисовая Лапша Отварная. 晚餐: Кофе (Растворимое), Индейка в Сметане, Рисовая Лапша Отварная. 小食/其他: Эссен Продакшн Конфеты Птичка-Весничка, Jardin Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
 评论
я когда весила 93 тоже не думала, что выгляжу огромной .Когда похудела до 75, сделала коллаж до- после и офигела, ну а сейчас в мои 60 кг, кажется, что я Дюймовочка. Удачи Вам!!!
2019年10月25日 会员：: sveta2000651
|
2019年10月25日 会员：: f.kotieva555
|
2019年10月25日 会员：: tanya.homina
|
Вот кстати и поправляются также, люди не замечают)) думают так- ну поправилась немного , но джинсы ж застегнула, подумаешь бока висят, фигня всё))) поэтому, своим девочкам рекомендую, почаще фоткайтесь.
2019年10月25日 会员：: sveta2000651
|
|
|
Поделитесь как худеете, посмотрела дневник, у вас очень хорошо уходит вес
2019年10月26日 会员：: n16a11t82a
|
Sveta2000651, вот дейстрительно фото и помогают увидеть реально результат🤗 Просто я сама не особо понимаю видя себя ежедневно в зеркало как я меняюсь, а такие коллажи стимулируют🤗
2019年10月26日 会员：: tanya.homina
|
N16a11t82a, спорт 2-3 раза в неделю, питание на 1200-1500ккал. Все впринципе стандартно, курица, рыба, индейка все тушеное или гриль. Еду всю взвешиваю. Когда готовлю просчитываю весь калораж блюда.
2019年10月26日 会员：: tanya.homina
|
Какая вы умничка,я сейчас тоже начала все взвешивать посмотрю как будет
|
|
|
И записываю в дневник прям все до каждой съеденой и выпитой мелочи, потому что из за таких неучтеных мелочей и получается перебор по калориям
2019年10月26日 会员：: tanya.homina
|
Вот и у меня проблемы с глазами 😁
2019年10月26日 会员：: Marysha89
|
Супер!!! Я обычно по одежде замечаю, что что-то пошло не так
2019年10月26日 会员：: seminaelena11.11
|
Простите что не по теме лезу.я вообще не знаю как тут посты пишите🥺может кто нибудь сталкивался с диагнозом- ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ?в полной растерянности.у кого есть опыт в питании при таком диагнозе,помогите пожалуйста!
|
Видимо у меня проблема со зрением была что я не видела этот ужас. Главное что спустя 4 мес я все еще не сорвалась и медлено но верно иду к своей цели💪
2019年10月26日 会员：: tanya.homina
|
qw25, изучите кето и интервальное голодание
2019年10月26日 会员：: zlatovlaska11111
|
zlatovlaska11111, спасибо!
|
|
|
Вы лапочка, что там, что там.
2019年10月26日 会员：: rznulia62
|
И я не понимала в 88 кг как выгляжу, глаз замылен был, потому что привыкаешь к себе в таком весе и кажется норм, но потом когда худеешь поражаешься как можно было себя такую большую не замечать)
2019年10月31日 会员：: christi800
|
|
|