在2019年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1841 千卡
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脂肪: 61.85克 | 蛋白质: 121.54克 | 碳水物: 207.79克.
早餐: Cooked Fish, Nestle Bear Brand Gold White Malt, Fried Tofu, Nescafe Classic, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Orange, Nescafe Gold Blend, Egg Omelet or Scrambled Egg, Cooked Spinach (from Fresh), Milo Milo 3 In 1, Quaker Instant Oatmeal. 晚餐: Tempeh (Cooked), Rice Crackers, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Nasi Putih. 小食/其他: Nestle Bear Brand Gold White Malt, Toasted Cheese Bread, Fried Tofu, Gelato, Latte Coffee. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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