在2019年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4792 千卡
|
脂肪: 222.43克 | 蛋白质: 133.97克 | 碳水物: 528.75克.
早餐: Kawa, Guma do Żucia, Woda z Cytryną, Ocet, Ogórek Kwaszony, MK Smalec z Mięsem i Cebulką, Masło, Śledź. 午餐: Kawa, Kurczak (Panierowany lub Smażony), Ogórek (ze Skórką), Ketchup, Majonez, Pomidory, Cebule, Kapusta, Biedronka Tortilla Wraps. 晚餐: Miód, Woda z Cytryną, Ocet, Helio Słonecznik Łuskany, Pudliszki Ketchup Łagodny, Ser Gouda lub Edamski, Chleb, Masło, Sól, Cynamon, Śmietana, Mrożone Czarne Borówki, Cukier, Wiórki Kokosowe, Jajko, Delikate Twaróg Półtłusty, Pierogi Ruskie, Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Piernik, Pleśniak, Cebule, Grzyby. 小食/其他: Kotanyi Kurkuma, Hellena Oranżada, Wódka, Smalec, Pierogi Ruskie, Dessimo Wafle z Kremem Orzechowym. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|