在2019年10月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.3 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2234 千卡
|
脂肪: 58.71克 | 蛋白质: 60.87克 | 碳水物: 393.14克.
早餐: Ореховый Рай Миндаль, Овсяная Каша на Воде, Сахар, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Помидоры, Яблоко, De Cecco Оливковое Масло. 午餐: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Финик, Соевый Соус, Семга Запеченная, Яблоко, Приготовленная Морковь, Мистраль Бурый Рис Отварной. 晚餐: Гречка Отварная, Хумус, De Cecco Оливковое Масло, Мистраль Бурый Рис, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Сезонная , Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|