aisyahade的日记, 2019年10月25日

在2019年10月25日体重纪录（没有日志纪录）

103.4 公斤最近减少: 8.6 公斤. 还有: 23.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月25日:

1458 千卡

脂肪: 62.72克 | 蛋白质: 59.33克 | 碳水物: 169.56克. 午餐: Piscok, Kerupuk Udang, Gado Gado. 晚餐: Piscok, Pepaya, Otak-Otak, Telur Rebus, Sup Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). 更多的......

3058 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 23 小时和 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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