|
59,42 kg
|
59.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1489 千卡
|
脂肪: 56.53克 | 蛋白质: 81.11克 | 碳水物: 170.28克.
早餐: Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Chia Seed, Cimory Yogurt Original, Apel (tanpa Kulit), Pisang. 午餐: Kecap Asin (Kedelai), ABC Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 晚餐: Nasi Putih, Tempe Orek, Tahu, Terung Dimasak, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kobe Tepung Bumbu, Naraya Susu Kedelai, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. 小食/其他: Pisang, Keripik Singkong. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|