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ekawati75的日记, 2019年10月25日


查看饮食日历, 2019年10月25日:
1347 千卡 脂肪: 57.18克 | 蛋白质: 75.67克 | 碳水物: 135.48克.   早餐: Tong Garden Cashew Nuts Mixed Macadamias, Ital Lemon Lemon Juice Sicily, Bragg Apple Cider Vinegar, Honey. 午餐: Tea (Lemon Flavored, Without Added Ascorbic Acid, Instant Powder, Sweetened with Sugar) , Yang Chow Fried Rice, Karedok. 晚餐: Caesar Salad Dressing , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Xpose Fresh Egg White Drink. 小食/其他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Nature Valley Oats N Honey Granola Bars. 更多的......
1757 千卡 运动: Body Pump - 1 小时 和 14 分钟, 休息 - 15 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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