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Maria Rita Reis Morais的日记, 2019年10月24日


查看饮食日历, 2019年10月24日:
739 千卡 脂肪: 35.53克 | 蛋白质: 37.83克 | 碳水物: 71.04克.   早餐: Melancia, Café, Ovo. 午餐: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Carne. 晚餐: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mãe Terra Guaraná em Pó, Jasmine Linhaça Marrom , Jasmine Chia em Grãos, Mamão Papaia, Maçãs (sem Casca), Panqueca Low Carb. 小食/其他: Amendoim, Mangas. 更多的......
3100 千卡 运动: Zumba - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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