在2019年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
108 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 28 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3306 千卡
|
脂肪: 164.50克 | 蛋白质: 301.33克 | 碳水物: 161.75克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Просто Огурцы Маринованные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Котлета Куриная, Овсяные Отруби, Гречка Отварная, Меридиан Морская Капуста с Кальмаром. 午餐: Кофе Латте. 晚餐: Цыпленок Табака, Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少1.7 公斤
|