在2013年03月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
92 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 100%.
|
|
3171 千卡
|
脂肪: 137.71克 | 蛋白质: 237.63克 | 碳水物: 253.42克.
早餐: Белый Хлеб, Чиабатта Классическая, Бутерброд с Яйцом и Сыром, Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо. 午餐: чай, Сало, молоко, протеин, хлеб, Ленивые голубцы. 晚餐: Суп Овощной, молоко, казеин. 小食/其他: Жевательная Резинка (без Сахара), Грецкие Орехи, Молоко 2.5%, Протеин. 更多的......
|
|
2753 千卡
|
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 7 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 57 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|