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servisbogdan55
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2019年10月23日
servisbogdan55的日记, 2019年10月23日
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, 2019年10月23日:
652 千卡
脂肪: 3.14克 | 蛋白质: 14.66克 | 碳水物: 156.49克.
早餐:
Помидоры, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная).
午餐:
Винегрет без Масла.
小食/其他:
Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Шарон.
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2209 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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