在2019年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1531 千卡
|
脂肪: 91.41克 | 蛋白质: 119.62克 | 碳水物: 64.94克.
早餐: Орехи Кешью, Чай. 午餐: Курица Вареная, Зеленая Фасоль (Замороженная). 晚餐: Арахис, Простоквашино Сливки 10%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Свиная, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). 小食/其他: Апельсин, Тыквенные Семечки, Сыр Маасдам, Чай, Rosso Миндаль, Rosso Миндаль . 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|