在2019年10月23日体重纪录(没有日志纪录)
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76.9 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1433 千卡
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脂肪: 25.16克 | 蛋白质: 130.39克 | 碳水物: 171.80克.
早餐: Mandarino, Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Milkeria Yogurt Greco alla Vaniglia (Milkeria). 午餐: San Benedetto Aranciata Zero, Pane Bianco, Banana, Penny Market Ketchup, Vitello Magro. 晚餐: Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Crema Pasticcera, Brioche Salata, Lasagne di Carne, Bresaola, Pomodorini. 更多的......
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2122 千卡
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运动:
Camminata tranquilla (4,3 km/h) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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