在2019年10月23日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1169 千卡
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脂肪: 21.65克 | 蛋白质: 76.21克 | 碳水物: 174.03克.
早餐: Talas, Ikan Bandeng, Pisang, Bayam, Buah Naga, Jeruk. 午餐: Klepon, Wortel Dimasak, Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Nasi Merah, Ikan Tongkol, Bubur Kacang Hijau, Wortel, Buncis, Talas, Telur Rebus. 小食/其他: Jeruk, Putih Telur Matang, Mangga, Buah Naga. 更多的......
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1455 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 健美操 - 45 分钟, 骑摩托车 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 熨衣服 - 1 小时, Google Fit - 13 小时 和 15 分钟, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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