在2019年10月23日体重纪录(没有日志纪录)
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64 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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936 千卡
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脂肪: 32.50克 | 蛋白质: 63.58克 | 碳水物: 103.51克.
早餐: Plum, Risoles. 午餐: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar, Ampela, Hati Ayam, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 晚餐: Kongbap Chia Seed & Quinoa, Kongbap Multi Grain Mix. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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