anfisalis的日记, 2019年10月22日

在2019年10月22日体重纪录（没有日志纪录）

72.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月22日:

771 千卡

脂肪: 20.51克 | 蛋白质: 54.81克 | 碳水物: 91.61克. 早餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Винегрет. 午餐: Красные Помидоры, Приготовленные Грибы (без Жира), Щука. 晚餐: Белый Лаваш, Щука. 小食/其他: Кузя Мороженое с Шоколадной Крошкой. 更多的......

1824 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 13 分钟, 休息 - 15 小时和 47 分钟. 更多的......

一星期增加7 公斤

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