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Melfouly78
日记
2019年10月22日
Melfouly78的日记, 2019年10月22日
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在2019年10月22日体重纪录(没有日志纪录)
84 公斤
最近减少:
23.2 公斤
.
还有:
9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年10月22日:
459 千卡
脂肪: 30.71克 | 蛋白质: 38.95克 | 碳水物: 6.37克.
早餐:
Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned), Lettuce, Boiled Egg, رومي Roomi Chesse.
更多的......
2311 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时.
更多的......
一个星期减少0.9 公斤
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