在2019年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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87 公斤
最近减少: 33 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1088 千卡
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脂肪: 35.77克 | 蛋白质: 93.31克 | 碳水物: 98.20克.
早餐: Italac Leite Desnatado, Elegê Requeijão Cremoso Light, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. 午餐: Contra-filé Grelhado, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Cenouras Cozidas. 晚餐: Seara Peito de Peru, Sadia Mussarela, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Desnatado. 小食/其他: Café com Açúcar, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais. 更多的......
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3873 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Dormir - 6 小时, Google Fit - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少11.9 公斤
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