在2019年10月22日体重纪录(没有日志纪录)
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87.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3263 千卡
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脂肪: 93.23克 | 蛋白质: 239.05克 | 碳水物: 341.54克.
早餐: Myprotein Oméga 3, Blanc d'Oeuf, Oeuf, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Freshona Lentilles. 午餐: Lidl Filet de Poulet, Salade Verte, Carrefour Bio Betteraves Rouges Entières Épluchées, Freshona Petits Pois Extra Fins. 晚餐: Alesto Noix de Cajou, U Chocolat Noir 74% de Cacao, Pomme, Lidl Bavette d'aloyau, Salade Verte, Pomme de Terre. 小食/其他: Nutrimuscle Protimuscle 5. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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