在2019年10月22日体重纪录(没有日志纪录)
|
75.4 公斤
最近减少: 25.3 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
840 千卡
|
脂肪: 33.57克 | 蛋白质: 72.35克 | 碳水物: 66.10克.
早餐: Жареное Яйцо без Жира, Китайская Капуста, Помидоры. 午餐: Авида Сметана 10%, Китайская Капуста, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Куриная Грудка Отварная, Sen Soy Соус Терияки, Гречка Отварная. 小食/其他: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Киндер Шоколад. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|