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Guten morgen meine Lieben, habt einen schönen Dienstag 🌸
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54.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1426 千卡
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脂肪: 59.50克 | 蛋白质: 117.26克 | 碳水物: 94.19克.
早餐: Alexios Joghurt, chiasamen, Alpro Mandeldrink - Original, Bleib Gesund Haferkleie, Backkakao, Kaufland Magerquark. 午餐: Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, REWE Corned Beef. 晚餐: Haferkleie, Weizenkleie, Leinsamen, Magerquark, Möhren, Milbona Kräuterquark Leicht, Ja! Gouda Jung, K-Classic Hinterkochschinken , K-Classic Tortilla Wraps Weizen. 小食/其他: Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Kaufland Magerquark, Alexios Joghurt. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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