sinyo nakhano的日记, 2019年10月22日

在2019年10月22日体重纪录（没有日志纪录）

74 公斤最近减少: 15 公斤. 还有: 14 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月22日:

423 千卡

脂肪: 8.68克 | 蛋白质: 25.00克 | 碳水物: 64.58克. 早餐: Buah Naga, Nanas, Sunpride Pisang Single. 午餐: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. 晚餐: Ikan, Sup Kubis. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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